Hepimiz sağlığın ne kadar önemli ve değerli olduğunu biliyoruz.
Bu nedenle sağlığımızı en iyi şekilde korumayı hak ediyoruz. Sağlığımız bizler için çok önemli.
Çünkü eğer sağlığımız yerinde olmasaydı; güzel bir yaşam sürdüremezdik. İşte bu yüzden sağlığımızı korumalıyız. Sağlığımızı korumak için yapmamız gereken; sık sık spor yapmak, süt ve süt ürünleri tüketmek, bol bol meyve ve sebze tüketmek, meyve ve sebzeleri mevsimine göre tüketmek, zararlı yiyeceklerden kaçınmak, dengeli ve düzenli beslenmektir.
Geç saate kadar uyanık kalmamak, uykumuzu tam olarak ve zamanında uyuyup zamanında kalkmak da eklenebilir.
Eğer spor yaparsak; hem kemiklerimiz güçlenir, hem de bedenimizi canlandırmış oluruz ve bu sayede sağlıklı bir bedenimiz olur. Meyve ve sebze tüketirsek, birçok vitamin, protein ve mineral vücudumuza girer ve bunlar bizleri hastalıklara karşı korur. Sağlığımıza dikkat etmek işte bu yüzden önemlidir.
Bu açıdan sağlığımızı görmezden gelmemeli olabildiğince sağlığımızı tehdit edecek şeylerden kaçınmalıyız. Unutmayın sağlık demek yaşam demektir.