Reklam
SEDA İŞİSAĞ

SEDA İŞİSAĞ


PANİK ATAK NEDİR?

12 Ocak 2021 - 08:43

Panik atak! Adını çok sık duyduğumuz rahatsızlıklardan birisi öyle değil mi? Çevrenizde mutlaka böyle bir probleme sahip olduğunu söyleyen birileri vardır. Adı ve hissettirdikleri çok korkutucu gibi gelse de panik atak bilişsel davranışçı terapi yöntemleri ile İLAÇSIZ, en hızlı sonuç alınan kaygı bozukluklarındandır. Bu kadar korkunç gibi gözüken bir şey sizce nasıl bu kadar kısa sürede çözülebilir? Cevap tabi ki beynimizde saklı. Öncelikle “PANİK ATAK“ ın ne olduğunu doğru kaynaklardan araştırarak, bunun sanıldığı gibi ÖLDÜRÜCÜ bir şey olmadığını bilmemiz gerek. Evet ÖLDÜRÜCÜ dedim! Çünkü panik atak yaşayan çoğu insan yaşadıklarını anlatırken bu kelimeyi kullanıyor. “ÖLECEĞİMİ SANDIM!” Ancak dediğim gibi panik atak öldürücü bir bozukluk değildir. Şimdi panik atağı daha iyi anlayabilmek için sizlere bir resim çizmek istiyorum. Bu resimde siz varsınız, kapkaranlık ıssız bir ormandasınız. Ormanda ürkütücü hayvan sesleri duyuyorsunuz ancak o da ne! Birden karşınıza kocaman bir aslan çıkarak kükrüyor! Ne hissedersiniz? Nabzınız hızla yükselir, vücudunuzdaki kan hızlı koşabilmeniz için ayaklarınızda birikir ve bu yüzden elleriniz hızla soğur, nefes alışınız hızlanır ve KORKARSINIZ! Kaçmaya başlarsınız değil mi? Şimdi bu resimden sizlerle beraber o kocaman aslanı, karanlığı, ıssız ormanı silelim. Geriye sadece siz kaldınız. Peki hissettikleriniz? İşte onun adı PANİK ATAK! Gün içinde sanki korkmanız gereken bir şey varmışçasına vücut bu alarmı verir ve vücudunuz kaçmanız gereken durumdaki gibi ellerinizi soğutur, kalbinizi hızlandırır, nefesinizi hızlandırır ve daha nicesini sizlere yaşatır. Panik ataktan kurtulmak istiyorsanız eğer önce korkmayı bırakın. Bunun sizi öldürmeyeceğini veya size zarar vermeyeceğini bilin. İlginçtir ki bunu yaşayan pek çok kişi KORKMAYI BIRAKTIĞINDA kısa süre içerisinde panik atağının geçtiğini söylemiştir. Ancak bu probleme sahipseniz mümkünse en kısa sürede bir psikoterapist ile bu konu hakkında görüşün. Size panik atak yaşatan iç dünyanızdaki korkularınızla ve çözemediklerinizle bir uzman yardımı ile yüzleşin. Kısa sürede probleminiz ortadan kalkacak ve bu savaştan daha güçlü olarak çıkacaksınız!

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum