Bu hafta sizlere pek çok çiftin aklını kurcalayan bir konudan bahsetmek istiyorum. Psikolog Dr. John Gottman evli çiftlerde yıllarca yaptığı çalışmalardan sonra evliliğin boşanma ile sonuçlanacağı dört önemli gösterge ortaya koymuş ve bu göstergelere sahip olan evliliklerin boşanma oranının %93 olduğunu ileri sürmüştür. Hadi gelin bu maddelerden bahsedelim.
- İlki eşlerden birinin devamlı olarak diğerinin karakterini, kişiliğini, eylemlerini, görünüşünü, düşüncelerini eleştirmesidir.
- Eşlerden birinin diğerini aşağılaması ve kendini ondan üstün görmesi ikinci sebeptir. Konuşmaları ve davranışları ile iğneleme, alay etme, takma ad ile seslenme gibi durumlar bu maddeye girmektedir.
- Üçüncüsü savunmaya geçmedir. Evlilikte yolunda gitmeyen durumlar ile ilgili sorumluluk almadan, karşısındaki insanın kırgınlıklarını anlamaya çalışmadan, empati yapmadan savunmaya geçme ve kendini haklı çıkarmaya çalışmaktır.
- Sonuncusu ise duvar gibi olmaktır. Karşısındaki konuşurken göz kontağı bile kurmadan küs gibi davranmak, iletişim namına adım atmamaktır.
John Gottman son 6 ay boyunca ilişkinizde bu dört madde varsa boşanma ihtimalinizin %93 olduğunu söylemektedir. Maddelerden bir tanesi değil dördünün de yaşanıyor olması gerekmektedir.
Şimdi bir de iyi ve samimi evliliklerde olan maddelere bakalım mı? Yapılan araştırmalara göre;
- Eşinin aynı zamanda en iyi arkadaşı olan çiftler,
- Karşısındakini savunmaya geçmeden anlamaya çalışan çiftler,
- Hırs, öfke, intikam, rekabet gibi duygular yerine merhamet, sevgi, güven, aidiyet, şefkat duygularını paylaşan çiftler,
- Eşinin mutsuz olduğu anlarda sorumluluk alarak verici olabilen çiftler,
- Açıkça her şeyi konuşabilen çiftler
İlişkilerinde yüksek doyum elde etmektedir. Kendi ilişkinizi değerlendirdiğinizde hangi maddeler size daha yakın geliyor?
SEDA İŞİSAĞ
Psikolojik Danışman - Psikoterapist
