Glütensiz diyetin sadece çölyak hastaları için uygulanabileceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı, Kadir Gezen, glütensiz diyet kişiyi çabuk zayıflatmaz. Bu bilgi yanlış bir bilgidir. Glütensiz diyet, sadece çölyak hastaları için uygulanır dedi.
Zayıflama haplarının insan vücuduna vermiş olduğu zararlar hakkında da bilgilendirmeler yapan Diyetisyen Kadir Gezen: “Zayıflama hapları her durumda kullanılmaz. Bu tarz haplar kişinin karaciğer ve böbreğine ciddi zararlar veriyor. Bu zararlı haplar insanlara hızlı kilolar verdirebilir. Fakat belirli bir zaman sonra hızlı kilo veren kişi de buna bağlı olarak kas kütle kaybı, ani kalp krizi ve organ yetmezliği gibi vefatla sonuçlanan üzücü durumlar söz konusu olabilir”dedi.
“GLÜTENSİZ DİYET, ÇÖLYAK HASTALARI İÇİN UYGULANIR”
Glütensiz diyetin herkes için uygulanabilecek bir diyet olmadığını belirten Gezen: “Şu sıralarda glütensiz diyetler popüler. İnsanlar glütensiz diyetin kendisini çabuk zayıflatacağını sanıyorlar. Fakat bu yanlış bir bilgidir. Glütensiz diyet, çölyak hastaları için uygulanır. Çölyak bir bağırsak hastalığıdır. Bu tarz rahatsızlığı olmayan kişilerin bu diyeti uygulamaları son derece yanlıştır. Vücut sağlığı bir anda bozulabilir ve kişide daha büyük sorunlar meydana gelebilir. Kilo sorunları olan kişilere tavsiyem; kesinlikle google’dan bulduğunuz diyetleri kendiniz için uygulamayın. Diyet her zaman kişinin sağlık durumuna ve kendisine özeldir“dedi.
“ZAYIFLAMA HAPLARI, KARACİĞER VE BÖBREĞE ZARAR VERİR”
Bir anda hızlı kilo vermenin vücuda vermiş olduğu zararları aktaran Kadir Gezen: “Zayıflama hapları her durumda kullanılmaz. Bazı tıbbi durumlarda uzman doktorlar bazı kişilere önerebilir. Fakat bu durum her insanın zayıflama haplarını kullanabilecekleri anlamına gelmez. Örneğin vücutta dolaşım bozukluğu olan ve hızlı kilo vermesi gereken kişiler zayıflama haplarını kullanabiliyor. Ancak bilinçsiz bir şekilde internette satılan zayıflama hapları kesinlikle alınmamalıdır. Bu tarz haplar kişinin karaciğer ve böbreğine ciddi zararlar veriyor. Bu zararlı haplar insanlara hızlı kilolar verdirebilir. Fakat belirli bir zaman sonra kişi herhangi bir hastaneye gittiğinde ve kan testi yaptırdığında karaciğer enzimlerinin yükseldiği görülebilir. Hızlı kilo verme aynı zamanda kas kütle kaybına da yol açabiliyor. Buna bağlı olarak kalp kirizleri de meydana gelebiliyor. Hatta ileri seviyede organ yetmezliğine neden olup vefat nedenleri arasında da sebep olabiliyor”dedi.
“KIRMIZI VE MOR RENKLİ MEYVE İLE SEBZELER TERCİH EDİLMELİ”
Kış aylarında özellikle kırmızı ve mor renkli meyve ve sebzeler tercih edilmelidir diyen Diyetisten Kadir Gezen: “Bu renkteki meyve ve sebzeler antioksidan kapasitesi açısından çok yüksek fayda sağlar. Bu durumda kişiye kalp ve damar sağlığı açısından büyük fayda sağlar. Aynı zamanda bağışıklık sistemine de iyi gelen bu meyveler neler; mürdüm eriği, siyah üzüm, orman meyveleri böğürtlen, ahududu, yaban mersini, siyah kuru üzüm gibi bu meyveler antioksidan kapasitesi yüksek meyvelerdir. Sebzelerden ise pancar, turp ve şalgam gibi sebzeler yararlı sebzelerdir. Bu sebzeler bazı hastalık durumlarında bazen tüketilmesi yasak olabiliyor. Onun haricinde çok aşırı olmamak kaydıyla normal olarak tüketilmesi uygundur”dedi.
“BİLGİ KİRLİLİĞİ ÇOK FAZLA”
En doğru zayıflama yönteminin doyarak zayıflama olduğunu söyleyen Diyetisyen Kadir Gezen: “Zayıflama konusunda birçok bilgi kirliliğinin oluşmasının nedeni; mesleğimize biz diyetisyenler haricinde birçok kişinin müdahil olmasıdır. Yani uzmanlık alanlarına girmeyen kişilerinde sanki bu meslekten anlıyormuş gibi insanları yanlış yönlendirmeleri kişilerde büyük sıkıntılara neden olabiliyor. Her kafadan bir ses çıkarak, yanlış bilgiler ortaya çıkınca, ortada bilgi kirlilikleri de dolaşıyor. Bu durumda hoş olmuyor. Sağlıklı zayıflama denilince ilk etapta her zaman akla aç kalma konusu geliyor. Doğru olan yöntem ise doyarak zayıflama yöntemidir”dedi. >>ÖZEL HABER: YASİN AY
Yorumlar
Kalan Karakter: