KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI
Fuar Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Sinan Hüseyinoğlu, kalp sağlığını korumak ve olası riskleri azaltmak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgiler paylaştı.
“SAĞLIKLI BİR YAŞAM TARZIYLA HERŞEY MÜMKÜN”
Sinan Hüseyinoğlu; “Son yıllarda kalp ve damar sağlığı, yaşam kalitesini belirleyen önemli faktörler arasında yer almaktadır. Hüseyinoğlu, öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzının kalp sağlığının temelini oluşturduğunu vurguladı. Dengeli beslenme alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz yapmak ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak kalp sağlığını korumanın anahtarlarından biridir”dedi.
Fuar Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Sinan Hüseyinoğlu: “Yapılan araştırmaların gösterdiği gibi, sağlıklı bir diyete geçiş ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığı, kalp-damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltabilir”dedi.
Hüseyinoğlu, özellikle doymuş yağ ve kolestrol içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini, bunun yerine lifli gıdalar, taze meyve ve sebzeler ile omega-3 yağ asitlerinden zengin balıkların tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Ayrıca, düzenli olarak tansiyon, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini kontrol ettirmenin önemine de değinen Hüseyinoğlu, erken teşhisin kalp sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguladı. Bu kontrollerin düzenli olarak yapılması ve sağlık uzmanlarının önerilerine uyulması, olası risklerin önceden tespit edilmesini ve tedavi sürecinin başlamasını sağlayabilir dedi.
Hüseyinoğlu, son olarak stresin kalp sağlığı üzerindeki etkisine de değindi. Günlük stresle başa çıkma tekniklerinin öğrenilmesi ve stres yönetimi konusunda uzman desteğinden faydalanmanın önemli olduğunu ifade etti.
Fuar Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Sinan Hüseyinoğlu: “Kalp ve damar sağlığının korunması, sağlıklı bir yaşam tarzıyla mümkündür. Uzmanlar, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, düzenli kontroller ve stres yönetimi gibi önlemlerin alınmasını öneriyorlar. Bu sayede, kalp sağlığını korumak ve uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkün olacaktır”dedi.
YASİN AY