Son zamanlarda protein tozlarının insan sağlığına zarar verebileceğine dair iddialar, spora ve protein tozu kullanımına başlama düşüncesinde olan insanların bir kez daha düşünmesine neden oluyor. Protein tozları ve ilaçların birbirinden ayırt edilmesi gereken ürünler olduğunu söyleyen Fitness Antrenörü Akif Kaya, protein tozlarının insan vücuduna yönelik ciddi bir tehdidinin bulunmadığını dile getirdi.
Protein tozu sadece besin desteği sağlıyor
Kaya, “Ülkemizde protein tozları hakkında yanlış bilgiler yayılmış durumda. Bu insanları az da olsa spordan uzaklaştırıyor. Protein tozu sadece besin desteği sağlıyor.” dedi. Protein tozu, peynir altı suyundan yapıldığını bir süt ürünü olduğunu aktaran Kaya, “Kimyasal bir gıda değil, doğal bir ürün. Bu yüzden ilaç değildir.” şeklinde konuştu. Yanlış bilinen konulardan biri ise protein tozlarının steroid ilaçlar ile karıştırılması… Kısırlık ve kas erimesi yaptığı gibi yanlış algıların olduğunu vurgulayan Kaya, “İlaç kullanımı, sadece bu işi meslek haline getirmiş insanlar için anlayış ile karşılanabilir. Yine de çok ciddi zararları olan ilaçlar…” dedi.
Ortalama 60 – 80 gram protein tüketilmeli
Metabolizmamızın hızlı çalışabilmesi için günde ortalama 60 – 80 gram protein tüketmesi gerekli olduğunu belirten Osman Kaya, “Protein tozu, spor yapan kişiye günlük normal besinlerden aldığı protein miktarı az olduğundan dolayı bir kazanç bir destek sağlıyor. Görünüş olarak uzun dönemde az da olsa olumlu yönde bir etki yapıyor.” dedi.
Yorumlar
Kalan Karakter: