Enginarı Kimler Kullanamaz?

Karaciğer dostu, sindirim sisteminin destekçisi, vitamin ve mineral deposu... Enginar, sağlıklı beslenme listelerinde üst sıralarda yer alıyor. Ancak uzmanlar, bu şifalı sebzenin herkes için uygun olmadığını söylüyor. Özellikle bazı hastalıkları olan bireylerin enginar tüketimi konusunda dikkatli olması gerekiyor.

İşte enginarı tüketirken dikkat edilmesi gereken o kritik detaylar...

Safra Yollarında Sorunu Olanlar İçin Tehlikeli Olabilir

Enginar, karaciğeri temizlemeye yardımcı olan ve safra üretimini artıran doğal bir sebze. Ancak safra taşı ya da safra yollarında tıkanıklık yaşayan kişiler için bu özellik faydadan çok zarar getirebilir.

Papatya Alerjiniz Varsa Dikkat!

Enginar, papatya, krizantem ve ambrosia gibi bitkilerin yer aldığı “Papatyagiller” familyasının bir üyesi. Dolayısıyla bu tür bitkilere alerjisi olan kişilerde enginar da aynı reaksiyonlara yol açabiliyor. Bu reaksiyonlar arasında cilt döküntüsü, kaşıntı, hapşırma, göz yaşarması hatta nadir de olsa anafilaktik şok görülebiliyor.

Hamilelikte Bebeğe Zarar Verebilir mi?

Enginarın gebelikte güvenle kullanılıp kullanılmadığına dair yeterli bilimsel araştırma bulunmuyor. Bazı kaynaklarda enginarın rahim kasılmalarını tetikleyebileceği belirtiliyor. Bu durum erken doğum riskini gündeme getirebilir.
Emzirme döneminde ise enginarın süte geçip geçmediği ya da bebeği nasıl etkilediği net olarak bilinmiyor.

Kan Sulandırıcı Kullananlarda İlaç Etkileşimi Riski

Warfarin gibi kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerde enginar tüketimi ilaçların etkisini değiştirebilir. Bunun nedeni, enginarın K vitamini içermesi. K vitamini, pıhtılaşma üzerinde doğrudan etkili bir vitamindir ve ilaçla ters etki yaratabilir.

Düşük Tansiyonu Olanlarda Bayılma Riski

Enginar, doğal olarak damarları genişleten ve idrar söktürücü etkisi olan bir sebzedir. Bu da tansiyonun düşmesine neden olabilir. Zaten düşük tansiyon problemi yaşayan bir bireyde bu etki baş dönmesi, yorgunluk hatta bayılma gibi belirtilerle sonuçlanabilir.

IBS Hastalarında Şikâyetleri Artırabilir

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) olan bireylerde enginar tüketimi dikkatle yapılmalı. Çünkü enginar, “FODMAP” adı verilen ve sindirimi zor karbonhidratlar içeriyor. Bu da bağırsaklarda gaz, şişkinlik, ishal ya da kramp gibi şikâyetleri artırabiliyor.

“Doğal” Her Zaman “Zararsız” Anlamına Gelmez

Sağlıklı olduğu kadar güçlü etkileri de olan enginarın tüketimi, özellikle kronik hastalığı olan bireylerde hekim kontrolünde olmalı. Her bireyin bünyesi farklı olduğundan, “doğal” kelimesine güvenerek her besini kontrolsüzce tüketmek doğru bir yaklaşım değil.

Enginarı Tüketmeden Önce Dikkat Etmesi Gereken Gruplar:

• Safra taşı veya safra yolu tıkanıklığı olanlar
• Papatyagiller familyasına alerjisi olanlar
• Hamile ve emziren kadınlar
• Düşük tansiyon hastaları
• Kan sulandırıcı ilaç kullananlar
• IBS (Hassas bağırsak) hastaları

Bitkisel ürünlerin kullanımı hakkında mutlaka doktorunuza ya da uzman bir diyetisyene danışın. Unutmayın, sağlığınızı korumak için her faydalı görünen besin sizin için uygun olmayabilir.