Yaz mevsimiyle birlikte hava sıcaklıklarının yükselmesi, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan bireyler için önemli sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Gün FM'de yayınlanan programda değerlendirmelerde bulunan Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Çevre Sağlığı Şube Hekimi Uzm. Dr. Burhanettin Erdemli, sıcak çarpması ve sıvı kaybına karşı alınması gereken önlemleri anlattı.
RİSK GRUBUNDAKİ VATANDAŞLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI
Uzm. Dr. Burhanettin Erdemli, sıcak havalardan herkesin etkilenebileceğini ancak bazı grupların çok daha büyük risk altında bulunduğunu belirtti.
Erdemli; 65 yaş ve üzerindeki bireyler, 5 yaş altındaki çocuklar, bebekler, hamileler, emziren anneler, kronik hastalık nedeniyle düzenli ilaç kullananlar, açık alanda çalışan işçiler ve çiftçiler, sporcular, obez bireyler ile yalnız yaşayan ve bakıma ihtiyaç duyan kişilerin sıcak hava dalgalarında daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
10.00 İLE 16.00 SAATLERİ ARASINDA DIŞARI ÇIKMAYIN
Vatandaşlara önemli uyarılarda bulunan Erdemli, günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını önerdi.
Dışarı çıkılması gereken durumlarda ise açık renkli, ince ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini belirten Erdemli, mümkün olduğunca gölgede kalınmasının ve uzun süre güneş altında bulunulmamasının önemine dikkat çekti.
Evlerde ise güneş gören pencerelerin perdeyle kapatılması ve serinliğin korunması için gece saatlerinde havalandırma yapılması tavsiye edildi.
BOL SU TÜKETİMİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Sıcak havalarda vücudun susuz kalmaması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Erdemli, susama hissi beklenmeden gün boyunca düzenli su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Sağlık Bakanlığı'nın önerilerine göre, sağlık durumu uygun olan bireylerin günlük 2 ila 2,5 litre, yani yaklaşık 12-14 bardak su tüketmesi gerektiğini belirten Erdemli, kalp veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişilerin ise doktor tavsiyesine uymalarının önem taşıdığını ifade etti.
Kafeinli içeceklerin suyun yerini tutmadığını hatırlatan Erdemli, su, ayran ve şekersiz doğal içeceklerin daha sağlıklı tercihler olduğunu sözlerine ekledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: