Kişilerin yaşamını olumsuz etkileyen davranışlardan birisi de fevriliktir. Zaman zaman bu fevri davranışlar her insan da, bir olay karşısın da gözlemlenebilir.
Peki Fevri davranış nedir, nedenleri nelerdir, gelin birlikte gözlemleyelim.
Fevri kelime anlamı olarak birdenbire düşünmeden yapılan sert davranıştır. Düşünmeden hareket eden ansızın öfkelenen ve o an da bunu kontrol edemeyip eyleme geçiren kişiye de fevri insan denir.
Fevri davranış nedenlerini sıralayacak olursak;
Kafein etkisi,
Ölçülü bir şekilde de olsa kafein tüketmek, panik atağa neden olabilir. Kafein, beyni hareket geçirir ve bu kişiler de bağımlı hale gelen bir baş ağrısı, yorgunluk ve aksilik gibi semptomlar görülmektedir. Bu da kişinin günlük ruh halini önemli derece de etkilemekte ,fevri davranış ve kararlar almasına yol açar.
Çözüm olarak günlük tükettiğimiz içeceklere dikkat edersek, hem fazla kafeinin önüne geçmiş oluruz hem de ruh sağlığımız açısından kendimize iyilik etmiş oluruz.
Düzensiz beslenmek
Bir insan için günlük yeterli miktar da besin almak vücut için önemlidir. Yetersiz besin alınması kişinin açlık hissinin giderek artmasına, kan şekerinin düşmesine, buna bağlı olarak düşünce bozukluklarına yol açmakta, sağlıklı kararlar verememekte ve kişide asabiyete yol açmaktadır.
Çözüm önerimiz, kan şekerimizin düşmesini önlemek için günün belli saatlerin de sağlıklı aparatifler tüketebiliriz.
Uykusu düzensizliği
Sağlıklı bir insanın günde 8 saatlik uykuya ihtiyacı vardır. Bu süreyi aşmamız ya da azaltmamız kişi de bir uyku düzensizliği ve akabinde sinirlilik, öfke haline dönüşebilir. Bu durumda istemeden insanları kırmamıza ve sonucun da yine kendi üzülmemize sebep olur.
Bununla ilgili yeterli uykumuzu almak, hem vücut direncimiz için hem de düşüncelerimizi etkileyen beyin direncimiz için çok önemlidir.
Sağlıksal Etki Tiroid,
Tiroid; Metabolizmamızı düzenlemeye yardımcı olan hormanları üreten bir salgı bezidir. Hipotiroidizm eksikliği yaşayan bireyde yorgunluk hali, uyuşukluk ve sinirlilik haline neden olur. Kişide gösterdiği etkiler, kilo alma, kuru cilt, kabızlık ve saç dökümleri görülmektedir.
Bu etkiler de kişiyi olumsuz etkilemekte ve günlük yaşantısın da ani öfke patlamaları ve fevri davranışlar sıkça görülmekte. Bu belirtileri yaşayan vatandaşlarımızın bir doktora görünüp, kan tahlili yaptırarak tiroid hormonlarının seviyesini baktırarak gerekli tedaviye başlayabilirler.
Özetle; Yaşam kalitemizi, duygu ve düşüncelerimizi etkileyen maddeler halin de sıralamış olduğumuz ana etkilere dikkat edersek, hayatın ne kadar güzel ve yaşanılabilir hale geldiğini görebiliriz. Teşekkür ederim.