Reklam
Begüm Hocaoğlu

Begüm Hocaoğlu


PANİK ATAK NEDİR?

05 Nisan 2019 - 17:59

PSK BEGÜM HOCAOĞLU

PANİK ATAK NEDİR?

Panik atak toplum içinde çok bilinen bir kavram olmasına rağmen tam olarak ne anlama geldiğini çoğumuz bilmemekteyiz. Peki nedir bu panik atak?

Panik atak, yoğun bir korku hissedilmesi ve bu korkunun biranda ortaya çıkmasıdır. Kalp sıkışması ve nefes almada zorluk ile kendini hissettirir. Bu ataklar tedavi edilmediği takdirde, panik bozukluğa dönüşebilir. Günlük hayatımızı da büyük ölçüde etkileyebilir.

Panik ataklar hakkında en çok merak edilen şeylerden biri ise ‘’panik atak tedavi edilebilir mi?’’ sorusudur. Bu sorunun yanıtı ise; tabi ki de doğru bir tedavi ile bu mümkündür.

Panik bozuklukta en etkili tedavi yöntemi, ilaç ve psikoterapidir. Ancak bunun yanında kişinin bu atakların sıklığını azaltması için kendi yapabileceği yöntem ve tekniklerde vardır.

Bunlara değinmek gerekirse; sağlıklı nefes alışverişini öğrenmek ve bunu uygulayabilmek, alkol, kafein ve nikotin kullanımını azaltmak, kaliteli bir uyku uyumak, vücudu hareket ettirmek, spor yapmak olarak sıralayabiliriz.

Unutmayın ki, sağlıklı bir beden için öncelikle ruh sağlığımızı korumalıyız. Beden ve ruh bir bütün, ayrılmaz iki parçadır.

Görüşmek üzere…

orum. Ama iki satır yazmak ihtiyacı duydum. Yeni başkanımızıda tebrik ediyor, başarılar diliyorum.

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum