Reklam
Begüm Hocaoğlu

Begüm Hocaoğlu


Mevsimsel Geçişler

22 Mart 2019 - 14:12

 

Soğuk kış günlerinin geride kalmasıyla birlikte güzel bahar günleri gelmeye başladı.

 Ağaçlar ilk çiçeklerini verdi ve hava ısısı yavaş yavaş yükselmeye başladı. Tüm canlılarda olduğu gibi baharın gelişiyle insanlar üzerinde de bir takım ruhsal ve bedensel değişiklikler görülmeye başladı.

Özellikle bu bahar döneminde gözlemlediğim çoğu insanın kendini ‘’Yorgunum ve Enerjim yok’’ şeklinde yorumlaması. Sizde kendinizde bu belirtileri gözlemlemiş olabilirsiniz.

Mevsim değişiklikleri kişileri; ruhsal durum, enerji düzeyi, uyku düzeni, iştah ve sosyal ilişkiler açısından etkileyebilir.

Mevsim Duygudurum Bozukluğu olarak da adlandırılan bu durum; gün içerisinde kendimizi yorgun ve uykusuz hissetmemize sebebiyet verebileceği gibi kişiler arası ilişkilerimizde de zorluklar yaşatabilir.

Mevsim değişiklikleriyle görülen bu değişimin temelinde, vücutta bulunan serotonin (mutluluk, canlılık) ve melatonin (uyku, uyanıklık) hormon düzeylerinin değişiminden kaynaklandığı bilinmektedir.

Bu havalarda bol bol temiz hava ve güneş ışığı almayı ihmal etmeyin.

Görüşmek üzere…

FACEBOOK YORUMLAR

YORUMLAR

  • 0 Yorum