OBEZİTE SALGINI BÜYÜYOR: HER 3 KİŞİDEN BİRİ RİSK ALTINDA!

Obezite, son yıllarda hızla artış göstererek endişe verici bir tablo çiziyor. Özellikle çocukluk çağı obezitesindeki artış, gelecekteki sağlık sorunları için büyük bir tehdit oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün raporları da benzer bir tabloyu ortaya koyuyor. Dünya genelinde obezite, bulaşıcı olmayan hastalıklar arasında en hızlı yayılanlardan biri haline geldi. DSÖ, 2030 yılına kadar dünya nüfusunun yarısından fazlasının aşırı kilolu veya obez olabileceği konusunda uyarıyor.

SAĞLIKSIZ BESLENME EN BÜYÜK RİSK

Obezitenin nedenleri arasında sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, genetik faktörler ve psikolojik etmenler yer alıyor. Özellikle işlenmiş gıdaların yaygınlaşması, fast food tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalması, obeziteyi tetikleyen önemli faktörler arasında sayılıyor. Obezite, diyabet, kalp hastalıkları, kanser, eklem rahatsızlıkları gibi birçok ciddi sağlık sorununa yol açıyor. Ayrıca, obezite bireylerin yaşam kalitesini düşürüyor, psikolojik sorunlara neden oluyor ve ekonomik yük getiriyor.

OBEZİTE İLE MÜCADELEDE ÇOK YÖNLÜ BİR YAKLAŞIM GEREKİYOR

Uzmanlar, obezite ile mücadelede şu önerilerde bulunuyor: Sağlıklı beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar gibi besin değeri yüksek gıdaların tüketilmesi, işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durulması. Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapılması. Stres yönetimi, yeterli uyku ve sigara ile alkol tüketiminin azaltılması. Obezite tedavisi için uzman bir diyetisyen veya doktordan yardım alınması. Obezite, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Bireysel ve toplumsal çabalarla, obezite salgınının önüne geçilebilir ve sağlıklı bir gelecek inşa edilebilir. >>Özel Haber: Ceren Çiydem